One-pot-pasta met prei en tomaten

Als ik het heb over one-pot-pasta dan bedoel ik echt dat je maar één pot nodig hebt om je hele gerecht te bereiden. De pasta wordt in de saus gegaard. Geloof me de pasta krijgt hierdoor zoveel smaak.

Ideaal na een drukke werkdag. Pasta is snel klaar en je hebt maar 1 pot proper te maken na het koken.

Kies voor een stevige gietijzeren pot of hapjespan met anti-kleeflaag. Dit werkt het handigste voor alles-in-één-gerechten. Zorg dat er een deksel is om af te dekken.

Maak dit gerecht enkel op het moment dat er supersappige tomaten beschikbaar zijn. De zomer is dus ideaal.

Recept: One-pot-pasta met prei en tomaten

Ingrediënten voor 4 personen:

 

2 dikke preien, gekuist, goed gespoeld en in dunne ringen gesneden

1 kg sappige tomaten, in stukjes gesneden

1 rode paprika, ontpit en in blokjes gesneden

peper en zout

1 kl paprikapoeder

een snuifje chilipoeder

een scheutje olijfolie

400 ml water

300 g spirelli

de blaadjes van enkele takje verse oregano

pijnboompitten om af te werken

een beetje rucola om af te werken

 

Voorbereiding (de groenten kan je ook de dag ervoor al snijden en koel bewaren): 10 minuten

Bereiding: 30 minuten

  • Verwarm de pot of hapjespan zonder vetstof en rooster de pijnboompitten even aan tot ze goudbruin zijn. Doe ze uit de pot of pan in een koud kommetje. Zet apart.
  • Verwarm een scheutje olijfolie in de pot en stoof de prei samen met de paprikablokjes enkele minuten aan tot de groenten zacht worden. Doe dit op een zacht vuurtje.
  • Voeg de tomatenblokjes toe samen met 200 ml water.
  • Kruid met peper en zout en het paprikapoeder. Voeg een snuifje chilipoeder toe.
  • Dek de pot af en laat 10 minuten zachtjes sudderen.
  • Voeg opnieuw een beetje water toe.
  • Doe nu de pasta in de saus en gaar volgens de aanwijzingen op de verpakking.
  • Voeg water toe indien nodig.
  • Meng als laatste de oregano door het gerecht en kruid eventueel extra bij met peper en zout.
  • Werk af met de pijnboompitten en de rucola.

Wil je er vlees bij, meng dan op het laatste wat hamblokjes of gerookte kip door het gerecht.

Liever vis? Kies dan voor gerookte zalm, maar let dan wel op met extra zout.

Extra eiwitten graag? Meng een blikje kikkererwten door de pasta.

 

Varianten genoeg zou ik zeggen!

 

Lieve kookgroetjes van Katrijn!!!

 

 

Tagliatelle met pompoencarbonara

De echte carbonaragerechten zijn met losgeklopt ei dat onder de warme pasta wordt gemengd. Hierdoor komt er zo een smeuïg laagje rond de pasta te zitten. Krokante spekjes erbij en smullen maar.

Vandaag maak ik een pompoensausje. Eens het rond de pasta zit geeft het net hetzelfde smeuïge lichtgele effect, vandaar dat ik het ook carbonara noem, maar dan met een groentesausje. De echte Italianen zullen dit niet graag lezen, maar die knijpen dan maar even een oogje dicht 😉 .

Recept: Tagliatelle met pompoencarbonara

Ingrediënten voor 4 personen:

 

400 g tagliatelle

1 kg butternutpompoen in stukjes, de schil mag eraan blijven

200 g magere spekreepjes

1 dikke ui, geschild en gesnipperd

8 + 1 blaadjes salie, de 8 blaadjes fijn gesnipperd

peper en zout

1 kl korianderpoeder

1 kl kurkuma

2 teentjes look, geschild en in stukken

een stukje gember van 1,5 cm, geschild en in stukken

een beetje olijfolie

200 ml water

150 ml room

rucola voor de afwerking

 

Klaar in 45 minuten:

  • Maak eerst de saus.
  • Verwarm de olijfolie in een pot en stoof de look met de gember even aan.
  • Voeg de pompoenblokjes toe samen met het salieblaadje. Stoof even mee.
  • Blus met het water en breng aan de kook. Zet je vuur lager en laat de pompoen zachtjes helemaal gaar worden.
  • Voeg de room toe en mix de pompoen tot ene gladde saus.
  • Kruid met peper en zout, het korianderpoeder en de kurkuma. De kurkuma zorgt voor een extra geel tintje. Pompoen kan best wat kruiding verdragen.
  • Verwarm nu een droge pan en bak de spekjes aan samen met de uisnippers. Bak mooi krokant. Meng de gehakte salie erdoor.Doe op een bord met keukenpapier zodat overtollig vet wordt geabsorbeerd. Doe het daarna over in een kommetje.
  • Kook de pasta nu volgens de aanwijzingen op de verpakking, giet af en vang een beetje kookvocht op.
  • Voeg het kookvocht bij de saus en warm de saus nog even goed door.
  • Meng de saus door de tagliatelle en verdeel over 4 borden.
  • Verdeel het spekjesmengsel over de pasta en werk af met wat rucola.

Pompoen past in meer dan in soep hoor!

Vervang de spekjes door veggiegehakt of veggiekipstukjes als je het vegetarisch wil houden. Gerookte tofu in blokjes geeft ook dat spekjeseffect.

 

Lieve kookgroetjes van Katrijn!!!

 

 

 

Snelle pasta met zalm en scampi

Op vrijdag willen we ontspannen. Het weekend begint en we willen geen gedoe meer. Dus….ook snel koken.

Dat kan met dit gerecht.

Een heerlijke eenvoudige pasta boordevol kleur en smaak.

Het lijkt een hoop ingrediënten, maar het meeste heb je sowieso in huis.

De bereiding gebeurt in 1 ruime hapjespan.

Recept: Snelle pasta met zalm en scampi

Ingrediënten voor 4 personen:

350 g macaroni (liefst een volkoren variant of spelt)

2 blikken tomatenblokjes van 400 ml

3 el tomatenpuree

2 middelgrote uien, geschild, gehalveerd en in halve maantjes (dun)

1 rode chilipeper, ontpit en fijn gehakt

2 teentjes look, geschild en fijn gehakt

eventueel enkele takjes citroentijm, samengebonden met keukentouw

peper en zout

1 kl paprikapoeder

2 el Italiaanse kruiden

500 g zalmfilet in blokjes van 1,5 cm gesneden

200 g scampi, de darmkanaaltjes verwijderd en gehalveerd

8 surimisticks, in stukjes gesneden

een beetje olijfolie

800 ml water

1 groentebouillonblokje

rucola om af te werken

 

Klaar in 40 minuten.

 

  • Bereid al je ingrediënten voor. Dat duurt maximum 20 minuten.
  • Verwarm een beetje olijfolie in de pan en stoof de ui samen met de look en de chilipeper even aan.
  • Voeg de tomatenpuree, het paprikapoeder en de Italiaanse kruiden toe en meng goed door elkaar.
  • Voeg de pasta toe en roer even door.
  • Voeg de tomatenblokjes en het water toe samen met het bouillonblokje.
  • Leg het bundeltje citroentijm erbij. Heb je geen citroentijm, rasp dan een beetje citroenzeste boven het gerecht.
  • Breng aan de kook en laat zachtjes sudderen. Dek de pan af.
  • 2 minuten voor het einde van de kooktijd voeg je de zalm, scampi en surimi toe. Meng de vis goed onder de pasta. Door de warmte van de pasta zijn ze in een wip gaar.
  • Gaar alles nog even tot ook de pasta helemaal klaar is. Voeg eventueel extra water toe. Normaal is dat niet nodig als je het vuur niet te hoog hebt gezet onder je pan.
  • Verdeel het gerecht over mooie kommen of borden en werk het gerecht af met een beetje rucola.

Geen rucola, maar bergen verse tuinkruiden? Gebruik deze dan zeker.

 

Lieve kookgroetjes van Katrijn!!!

Toscaanse spaghetti

Asperges moeten niet altijd op zijn Vlaams worden bereid. Ze hoeven ook niet in de soep. Doe ze eens door dit heerlijke veggie pastagerecht boordevol groenten.

Recept: Toscaanse spaghetti

Ingrediënten voor 4 personen:

 

350 g speltspaghetti

500 g groene asperges

500 g witte asperges

400 g kerstomaten, gehalveerd

2 uien, geschild, gehalveerd en in dunne maantjes

1 bolletje mozzarella, uitgelekt en in blokjes gesneden

1 avocado, ontpit, geschild en in kleine blokjes (doe dit echt op het laatste om verkleuren tegen te gaan)

olijfolie

peper en zout

200 g philadelphiakaas met mediterrane kruiden

200 ml melk

 

Voorbereiding: 25 minuten

Bereiding: 15 minuten

 

  • Schil het onderste stukje van de groene asperges en breek het houterige uiteinde eraf.
  • Schil de witte asperges te beginnen onder de kop en breek het houterige uiteinde eraf.
  • Snij de asperges in stukjes van 1,5 cm grootte.
  • Kook de spaghetti beetgaar volgens de aanwijzingen op de verpakking. Giet af en vang 200 ml kookvocht op. Laat goed uitlekken.
  • Verwarm een beetje olijfolie in een ruime pan en stoof de uimaantjes aan samen met de asperges. Laat zachtjes garen gedurende 4 à 5 minuten.
  • Voeg de tomaten toe en meng door elkaar.
  • Klop de roomkaas los samen met de melk en het kookvocht en voeg toe aan de groenten.
  • Kruid met peper en zout naar smaak.
  • Meng de uitgelekte spaghetti door de groentesaus.
  • Voeg nu de blokjes mozzarella toe en werk af met de avocadoblokjes.
  • Verdeel over de borden en serveer eventueel met wat geraspte kaas.

Een zalig bordje vol groenten.

 

Lieve kookgroetjes van Katrijn!!!

Snelle pasta boordevol groenten

Pastagerechten met weinig ingrediënten en die ook nog eens snel klaar zijn, zijn wellicht ook jouw favoriet. Dat het gerecht van vandaag dan ook nog eens vegetarisch is, is voor de bewuste eters onder ons een plus (vervang de kaas door een veganistische versie en je gerecht is helemaal diervrij).

Ik wil ook nog even iets zeggen over de hoeveelheid pasta in gerechten.

Eet je pasta als hoofgerecht dan is 75 à 80 g pp meer dan voldoende. Als bijgerecht is 60 à 70 g genoeg. Lijkt weinig voor de meesten. Wij zijn allemaal inderdaad gewoon om veel te veel pasta te eten. Ook met rijst is dit het geval.

Vul je gerecht met meer groenten en zie de pasta als extra in plaats van omgekeerd. Zo krijg je vanzelf minder koolhydraten binnen.

Ik maakte deze pasta als snelle lunch voor 2.

Recept: Snelle pasta boordevol groenten

Ingrediënten voor 2 personen:

 

150 g speltspaghetti

1 courgette

1 rode zoetepuntpaprika

een handvol paksoi in reepjes

de zeste en het sap van een halve citroen

peper en zout

1 el gedroogde oregano

olijfolie

30 g geraspte Parmezaanse kaas + extra voor de afwerking

 

Klaar in een half uurtje.

 

  • Begin met de groenten.
  • Snij de courgette in dunne  plakken (in de lenget snijden) en vervolgens snij je deze plakken in dunne reepjes.
  • Snij de paprika in de lengte in 2 en haal de zaadlijsten eruit.
  • Snij de paprikahelften nu in dunne reepjes.
  • Breng water aan de kook voor de pasta en kook de pasta volgens de aanwijzingen op de verpakking.
  • Terwijl de pasta kookt, verwarm je een scheutje olijfolie in een pan.
  • Stoof de courgette en paprika erin aan en kruid met peper en zout.
  • Voeg de zeste en het citroensap toe en schep de groenten voortdurend om.
  • Voeg 2 pollepels kookvocht van de pasta toe en laat de groenten beetgaar worden.
  • Giet de pasta af en voeg toe aan de groenten.
  • Doe de geraspte kaas en de paksoi erbij en hussel alles goed door elkaar.
  • De paksoi is snel gaar en gaart zeer snel door de warmte van het gerecht.
  • Proef en kruid eventueel extra bij met peper en zout.
  • Verdeel de pasta over 2 borden en werk af met extra Parmezaanse kaas.

Een half uurtje van je tijd voor dit heerlijk fris gerecht….ja toch?

 

Lieve kookgroetjes van Katrijn!!!