Aardappelpannetje met Zuiderse groenten en ei

Koken met eenvoudige ingrediënten is altijd leuk na een drukke werkdag.

Het eerste deel van dit gerecht gebeurt op het vuur, maar dan gaat alles de oven in en kan je een half uurtje iets anders doen of gewoon even relaxen na de werkdag.

Recept: Aardappelpannetje met Zuiderse groenten en ei

Ingrediënten voor 4 personen:

1 aubergine, kroontje verwijderd en in blokjes gesneden

2 rode en 1 gele paprika, ontpit en in blokjes gesneden

2 dikke rode uien, geschild, gehalveerd en in maantjes gesneden

600 g vastkokende aardappelen, gespoeld en ongeschild in staafjes gesneden

75 g groene ontpitte olijven grof gehakt

peper en zout

knoflookpoeder

2 el Buenos Aireskruiden van pit en pit

olijfolie

20 groenteballetjes (bio van Bioplanet of Colruyt) voor een veggie-versie

of 4 dikkere sneetjes Coburgham, in blokjes

4 eitjes (L)

gehakte peterselie voor de afwerking

Voorbereiding: 25 minuten

Oventijd en afwerking: 30 à 40 minuten

  • Verwarm de oven voor op 180°C.
  • Verwarm een scheutje olijfolie in een ruime pan en doe de ui samen met de paprika, aubergine en aardappelstukjes in de pan. Laat de groenten enkele minuten zachtjes aanbakken tot ze beetgaar zijn.
  • Kruid met peper, zout, een beetje knoflookpoeder en de Buenos Aireskruiden. Meng er ook de olijven door.
  • Vet 4 ovenschaaltjes in met een beetje olie.
  • Verdeel de helft van de groenten over de schaaltjes en verdeel hierop de groenteballetjes of de ham. Schep daarover de rest van de groenten.
  • Maak in het midden van elk schaaltje al een kuiltje. Dat dient om straks het eitje in te breken.
  • Plaats de ovenschaaltjes nu in de warme oven voor ongeveer 30 minuten of tot alles goed gaar is.
  • Haal de schaaltjes uit de oven en breek in elk kuiltje een ei. Plaats de schaaltjes opnieuw in de warme oven voor ongeveer 8 à 10 minuten. Het eiwit moet gestold zijn, maar de dooier nog lopend.
  • Haal de schaaltjes uit de oven en werk het gerecht af met de gehakte peterselie.

Geen fan van aubergine? Vervang deze dan door courgette.

Lieve kookgroetjes van Katrijn!!!

Pannetje van spruitjes met zoete aardappel en eitjes

Is het je al opgevallen? Ik ben gek én op spruitjes én op zoete aardappel. Je kan met deze toppers zoveel doen!

Vandaag maak ik een vegetarisch pannetje met eitjes voor jullie.

Recept: Pannetje van spruitjes met zoete aardappel en eitjes

Ingrediënten voor 4 personen:8 eitjes

1 kg  spruitjes

1 kg zoete aardappelen

2 dikke of 4 kleine rode uien

peper en zout

nootmuskaat

knoflookpoeder

een beetje paprikapoeder

een beetje groen kruiden of scheutjes om af te werken

olijfolie

Klaar in 45 minuten:

  • Kuis de spruitjes en snij ze in 4.
  • Schil de zoete aardappelen en snij in kleine blokjes.
  • Schil de uien en halveer. Snij in dunne maantjes.
  • Breng water aan de kook en blancheer de zoete aardappel gedurende 3 minuten.
  • Verwarm nu de oven voor op 180°C.
  • Verwarm een beetje olijfolie in een ruime (ovenbestendige) pan. Ik gebruikte mijn paellapan.
  • Doe de rode ui samen met de spruitjes in de pan en bak ze in enkele minuten op een zacht vuurtje en onder voortdurend omscheppen beetgaar. Schep ze uit de pan in een kom.
  • Verwarm opnieuw wat olie in de pan en voeg de beetgare zoete aardappelblokjes toe.
  • Bak de blokjes rondom bruin en plet ze dan met behulp van een pureestamper een beetje zodat ze wat kruimelig worden. Bak nog een minuutje verder. Schep regelmatig om.
  • Voeg nu de spruitjes met de ui toe en meng door de zoete aardappelen.
  • Breng het groentemengsel op smaak met peper, zout en nootmuskaat. Voeg ook een beetje knoflookpoeder toe. Meng goed.
  • Haal de pan nu van het vuur en maak 8 kuiltjes in de groentemengeling.
  • Breek in elk kuiltje een ei.
  • Plaats de pan nu ongeveer 10 minuten in de warme oven tot het eiwit net gestold is. De dooiers mogen vloeibaar blijven. Blijf in de buurt en hou de pan in de gaten. Als de eitjes te ver zijn, is de dooier gestold. Ook lekker, maar niet de bedoeling 😉
  • Haal de pan uit de oven en strooi op elk eitje een beetje paprikapoeder.
  • Werk af met groene kruiden of scheutjes.

Een heerlijk hartverwarmend vegetarisch gerecht smaakt altijd!

Lieve kookgroetjes van Katrijn!!!

Speltcouscous met geroosterde bloemkool

Omdat wij hier thuis met 3 beter geen tarwe eten, zijn we heel blij dat er nu ook speltcouscous verkrijgbaar is.

Je kan er net als met gewone couscous allerlei lekkers mee bereiden.

Vandaag maak ik een variant op tabouleh.

Recept: Speltcouscous met geroosterde bloemkool

Ingrediënten voor 4 personen:

  • 200 g speltcouscous
  • kokend water
  • 1 komkommer
  • 2 vleestomaten
  • 2 rode zoete puntpaprika’s
  • 1 kleine bloemkool
  • olijfolie
  • 2 afgestreken el ras el hanout
  • peper en zout
  • knoflookpoeder
  • 1 busseltje platte peterselie
  • scheutjes om af te werken

Klaar in 30 à 40 minuten

  • Verwarm de oven op 200°C.
  • Verwijder de bladeren van de bloemkool en verdeel ze in kleine roosjes. Leg de roosjes op een bakplaat.
  • Giet wat olijfolie over de roosjes en meng goed tot elk roosje een dun laagje olie heeft.
  • Kruid met peper en zout, een beetje knoflookpoeder en de ras el hanout. Meng alles nog eens goed door elkaar.
  • Zie dat de roosjes in 1 laag liggen en plaats de plaat in de warme oven voor ongeveer 15 minuten. Meng ze 1 keer door halverwege de baktijd.
  • Als de roosjes beetgaar zijn en licht gekleurd, zijn ze goed. Haal de plaat uit de oven en laat even afkoelen.
  • Terwijl de bloemkool roostert doe je de couscous in een diepe schaal. giet er zoveel kokend water bij tot de couscous net onder staat. Dek de schaal gedurende 5 minuten af met een keukenhanddoek. Haal de handdoek weg en roer de couscous los met een vork.
  • Snij je de komkommer in de lengte in 8. Haal de pitjes eruit en snij elke reep vervolgens in hele fijne blokjes.
  • Snij de tomaten in 4, ontpit en snij elk partje in hele kleine blokjes.
  • Ontpit de paprika’s en snij in repen. Snij elke reep vervolgens in hele kleine blokjes.
  • Hak de peterselie fijn.
  • Meng de komkommer, tomaat, paprika en peterselie door de couscous.
  • Breng op smaak met peper en zout. Voeg een klein beetje olijfolie toe en meng alles goed door elkaar.
  • Ondertussen is de bloemkool een beetje afgekoeld en kan je de roosjes ook bij de couscous doen. Meng alles goed door elkaar.
  • Proef en breng eventueel extra op smaak met peper, zout en knoflookpoeder.
  • Werk het gerecht af met scheutjes of andere groene kruiden naar keuze. In de zomer kan je er wat fijngesneden munt door mengen.

Een beetje zon op je bord tijdens de winter. Daar hou ik zo van.

Lieve kookgroetjes van Katrijn!!!

Pastinaak-curry-quiche

Ook dit jaar wil ik een aantal heerlijke quiches maken. En dan vooral volledig veggie graag.

Ook wil ik de vulling lichter maken door zoals vandaag bijvoorbeeld platte kaas te gebruiken in plaats van room.

Platte kaas is van zichzelf al vaster en zorgt er dus ook voor dat je minder eieren zal moeten gebruiken.

Recept: Pastinaak-curry-quiche

Ingrediënten voor 4 personen:

Voor het deeg:

125 g boter  in blokjes + extra voor de vorm

250 g speltmeel + extra voor de vorm

50 ml ijskoud water (eventueel 10 à 20 ml meel als je volkoren meel gebruikt)

Voor de vulling:

400 g pastinaak, geschild en in kleine blokjes

1 bosje platte peterselie, fijn gehakt + wat extra om af te werken

200 g platte kaas

3 eieren (M) of 2 (L)

150 fetakaas, verkruimeld

peper en zout

2 kl currypoeder + extra

een springvorm van 26 cm doorsnede (het handigste om de quiche eruit te halen) of een quichevorm.

Voorbereiding: 30 minuten

Oventijd: 50 minuten

  • Bekleed je vorm met bakpapier of vet hem zeer goed in met boter en bestrooi met wat meel.
  • Maak het deeg. Doe het meel samen met de boter en het water in de keukenmachine en laat krachtig mengen tot je een mooi samenhangend deeg hebt waar je een bol van kan vormen.
  • Verdeel het deeg in stukken en duw het uit in je vorm. Zorg dat je een opstaande rand van 2 à 3 cm kan vormen. Je deeg mag niet in een dikke laag liggen. Duw het maar mooi plat tot ongeveer een halve cm dikte. Zorg dat er nergens scheurtjes zijn.
  • Verwarm de oven voor op 200°C (hete lucht).
  • Meng de pastinaakblokjes nu met de peterselie. Verdeel dit mengsel op de bodem van je deeg.
  • Meng nu de platte kaas met de eieren en het currypoeder. kruid met peper en zout.
  • Verdeel het eimengsel over de groenten. Zorg dat de vulling overal tot tegen de randen zit.
  • Verdeel de verkruimelde fetakaas over de quiche en strooi er nog een beetje currypoeder over.
  • Plaats de quiche nu in de warme oven voor 50 minuten.
  • Indien de quiche bovenaan te bruin wordt, dan kan je ze altijd afdekken met wat aluminiumfolie.
  • Haal de quiche uit de oven en laat 10 minuten afkoelen in de vorm.
  • Ga eventueel met een paletmesje langs de randen om het deeg mooi los te maken. Zo zal het niet scheuren als je de rand van je springvorm verwijderd.
  • Ontvorm de quiche en plaats op een rooster.
  • Verdeel in stukken. Je kan de quiche warm of lauwwarm eten.
  • Werk af met wat gehakte peterselie en serveer er een lekkere salade naar keuze bij. Ik ging vandaag voor witloofsalade met spitskool en gehakte cashewnoten met een yoghurt-mayonaisedressing.

Geen liefhebber van pastinaak? Je kan hem perfect vervangen door knolselder.

Wil je de quiche lactosevrij? Zorg dan voor lactosevrije boter en platte kaas. De fetakaas kan je vervangen door een lactosevrije versie of door Parmezaanse kaas die oud genoeg is.

Een glutenvrije bodem? Vervang het speltmeel door een mengsel van glutenvrij havermeel en amandelmeel. Voeg dan 60 i.p.v. 50 ml water toe.

Een zalig, smaakvolle quiche. Hopelijk volgen er nog veel lekkere hartige taarten dit jaar.

Lieve kookgroetjes van Katrijn!!!

Pasta ala Norma

Dit is zonder meer de lekkerste, heerlijkste, meest smaakvolle pasta uit de Siciliaanse keuken.

Mijn favoriete groente aubergine speelt de hoofdrol in dit pastagerecht.

Door de aubergine te roosteren in de oven, krijgt hij enorm veel smaak.

Recept: Pasta ala Norma

Ingrediënten voor 4 personen:

400 g glutenvrije spaghetti (gele linzen bijvoorbeeld van bij Albert heijn)

2 brics tomatenblokjes (samen 1 kg)

5 teentjes look, geschild en fijngehakt

1 rode chilipeper, ontpit en fijngehakt

peper en zout

1 + 2 el gedroogde oregano

3 aubergines

30 g + extra geraspte Parmezaanse kaas

olijfolie

Enkele basilicumblaadjes voor de afwerking, gescheurd (Doe dit net voor je ze gebruikt. Anders worden ze zwart)

Klaar in 45 minuten

  • Verwarm de oven voor op 200°C.
  • Verwijder de kroontjes van de aubergines. Snij ze in de lengte in plakken van 1 cm dikte en daarna dwars in reepjes.
  • Verdeel de reepjes over een bakplaat en giet er voldoende olijfolie over. Meng tot elke stukje bedekt is met wat olie. Kruid goed met peper, zout en 2 el oregano.
  • Plaats de schaal nu een half uur in de warme oven. Meng de auberginereepjes tussendoor 1 keer door.
  • Verwarm ondertussen een scheutje olijfolie in een ruime pot en stoof de look samen met de chilipeper en 1 el oregano.
  • Voeg de tomatenblokjes toe. Spoel de brics om en voeg het water toe aan de saus.
  • Laat de saus al pruttelend een beetje indikken.
  • Voeg na 10 minuten de 30 g kaas toe. Roer de saus goed door.
  • Kook de spaghetti volgens de aanwijzingen op de verpakking. Giet af en hou even warm.
  • Ondertussen zijn de auberginereepjes gaar.
  • Schep ze bij de saus en meng goed. Breng de saus eventueel extra op smaak met peper, zout en oregano.
  • Verdeel de pasta over diepe borden en geef er een goedgevulde schep saus bij.
  • Werk af met gescheurde basilicumblaadjes en Parmezaanse kaas.

Heerlijk en simpel. Perfect voor een doordeweekse drukke avond.

Je kan de aubergine de dag van tevoren roosteren en koel bewaren. Je maakt snel de saus en hoeft de aubergines enkel nog toe te voegen en even goed mee te verwarmen. Zo is je saus in een kwartiertje klaar.

Lieve kookgroetjes van Katrijn!!!